深吸一口气，勉强笑道：
第三章战曲《本草纲目》
第3章战曲《本草纲目》
“家人们，昨天那一幕真是个特效，我家也没有什么墙洞。”
“哪有人能一掌把墙拍穿的？！咱们直播间家人们不信谣不传谣哈！”
话锋一转！
“闲话不多说，”
“今天耕红给大家带来了一套新的减脂健身操，叫毽子操！”
“动作很简单，效果也更好，只要你们坚持练，一定能变瘦，变得更好看！”
“Go！”
“大家跟我跳起来！”
说完，刘耕红后退几步，直接跳起操来。
“正踢腿！左右！左右！”
“go！”
“动作要标准，膝盖踢到腹部高度……”
刘耕红面带笑容，开始跳操！
这次，他觉得自己的动作比昨天连贯标准多了！
果然没有白练！
而此时，刘耕红不知道，他是多么的英姿飒爽！
人长得帅，简单的毽子操动作，竟也出奇的优美流畅！
