4.学会说“不”
我们身边的人总是想吸引我们的注意力，希望在他们身上多花一些时间。比如，配偶希望我们多花一些时间打扫房间，父母希望我们经常回家看看他们，朋友希望能经常听到我们的问候……当我们满足了他人的要求时，他人会感到满足，但是当他人的要求和我们自己的安排相互冲突的时候，我们内心会感到不安，不知道该怎么分配我们的时间。
当我们关注他人的需求的时候，不要忘了我们也同样拥有合理的权利、需要的欲望，因此我们要善待自己，必要的时候要学会说“不”。虽然这只是一个简单的字，但如果使用得当而且及时的话，它可以帮助你节约很多时间。千万不要让别人的一些无谓的要求消磨掉你的宝贵时间，在拒绝的时候一定要坚决果断。但是要做到这一点似乎并不容易。当你正在忙的时候，某人让你帮忙买机票，你可以告诉对方，我知道这件事情对你很重要，可我现在确实很忙。如果愿意的话，你还可以向对方表示歉意，并告诉他你现在都在做什么，或许他也能设身处地为你着想。
