第二时段，当修炼轻功的人所学习的法术有了长进，身体素质也会自然而然的提高。
身体所能承受的质量也能提高，在这个时候让修炼者穿上铁甲、铁腕、铁绑腿之类的护具，每天快速奔跑数十里，直到达到身体的极限，坚持五年，然后便可以练成可以飞檐走壁的轻功了。不过，这种修炼的方法只是针对凡人而言，至于修仙者，修炼的层次达到了某个境界，自然就可以达到腾云驾雾的境界。
此时，凌风在智联的百般攻势下费力的闪躲着，每一招都是那么的险恶，自己甚至没有出手的机会。
就在这时，凌风险险的躲过了智联的一招“劈山掌”，随即弯腰，双手支地，来了个后蹬，凌风的双脚恰好踹在了智联的小腿上。
智联不自禁的向后退了几步，此刻却也没有反抗的能力。凌风大喜，翻身而起，接连使出了“猛龙开山，祥蛇摆尾”等腿脚功夫，打的智联措手不及。
一边观看的掌门青天也微微露出了惊喜之色，虽然在他看来，这两个人的比试就像小孩子打架，可是凌风的武艺境界确实让青天吃惊。
智联连连后退，双手抵挡着凌风的攻势，却无法抽身施展轻功，只好逐渐增加抵抗的力气，化解凌风的攻势。
随着智联力气的加大，凌风也感到了吃力。手腕，腿部也感到了疼痛感，一边发招，还一边想，“不信你不疼！”
